KAJ JE JOGA? KAKO PRIČETI Z JOGO?

Set za jogo za začetnike Gaiam Lily Shadow

Na zalogi
SKU
N0005LILY----

Set za jogo za začetnike Gaiam Lily Shadow vsebuje joga blazino, kvader za jogo in trak za jogo! Vse kar potrebujete, ko se podajate v prakso joge.

Cena: 58,36 € Običajna cena: 72,95 €

Set za jogo za začetnike Gaiam Lily Shadow vsebuje joga blazino, kvader za jogo in trak za jogo! Vse kar potrebujete, ko se podajate v prakso joge.

Eleganten dizajn, prava podpora in dober oprijem joga blazine. Za lažji napredek in boljšo fleksibilnost telesa pa sta tu kvader in trak.

Set za jogo za začetnike Gaiam Lily Shadow vsebuje

Joga blazina Gaiam

  • nudi dober oprijem, podporo v položajih in čudovit dizajn
  • material: PVC
  • ne vsebuje: lateksa, DEHP, DBP, BBP, DINP, DIDP in DNOP ftalatov
  • dimenzija: 173 x 61 cm
  • debelina: 4 mm

Trak za jogo

  • material: bombaž
  • dolžina: 183 cm

Kvader za jogo

  • dimenzija: 23 x 15 x 10 cm

Joga za začetnike: Odkrijte notranje ravnovesje in zdravje

Joga je starodavna praksa, ki izvira iz Indije in združuje fizične vaje, dihalne tehnike ter meditacijo. Ta celostni pristop k telesni in duševni dobrobiti je pridobil veliko priljubljenost po vsem svetu. Mnogi ljudje se obračajo k jogi kot načinu, da najdejo notranje ravnovesje, zmanjšajo stres in izboljšajo svoje fizično zdravje. Če ste začetnik, je joga odlična izbira, saj je prilagodljiva in se lahko prilagodi vašim potrebam in sposobnostim.

Kako začeti z jogo in kaj so njene koristi.

  1. Poiščite primerno vadbo joge:
    Pri začetnikih je pomembno, da izberejo primerno vadbo joge. Obstaja veliko vrst joge, kot so Hatha joga, Vinyasa joga, Ashtanga joga in druge. Priporočljivo je začeti z osnovno ali začetno različico joge, ki vključuje preproste položaje, dihalne vaje in sprostitev. Obiskovanje tečaja joge pod vodstvom izkušenega učitelja je odličen način, da pridobite temeljno znanje in se naučite pravilnih tehnik.
  2. Začnite z osnovnimi položaji:
    Ko se začnete ukvarjati z jogo, je pomembno, da začnete z osnovnimi položaji. Nekateri osnovni položaji vključujejo Stoj na gor, Planke, Paschimottanasana (poza sedečega naprej), Balasana (poza otroka) in Tadasana (gora). S temi preprostimi položaji lahko izboljšate svojo gibljivost, ravnotežje in moč. Pomembno je, da prisluhnete svojemu telesu in se ne silite v preveč napredne položaje.
  3. Bodite pozorni na dihanje:
    Dihanje je ključni del joge. Pravilno dihanje pomaga sprostiti telo, umiriti um in povečati zavedanje. Pri jogi se pogosto uporablja dihalna tehnika Ujjayi, kjer dihamo skozi nos, pri čemer ustvarjamo zvok, podoben šumu oceana. Pomembno je, da se osredotočite na svoje dihanje med izvajanjem položajev joge, saj vam bo to pomagalo ohraniti umirjeno in osredotočeno stanje.
  4. Postopoma povečujte intenzivnost:
    Ko se počutite udobno z osnovnimi položaji joge, lahko postopoma povečate intenzivnost vadbe. Dodajanje zahtevnejših položajev in daljšega časa zadrževanja v posameznem položaju vam bo omogočilo napredovanje in izboljšanje vaše moči ter gibljivosti. Pomembno je, da se ne preobremenjujete in spoštujete svoje meje. Joga ni tekmovanje, ampak proces odkrivanja sebe in svojih sposobnosti.
  5. Redna praksa:
    Ključ do napredka v jogi je redna praksa. Poskusite si vzeti nekaj časa vsak dan ali vsaj nekajkrat na teden, da se posvetite jogi. Tudi kratek čas za vadbo joge vam lahko prinese veliko koristi. Praksa joge vam bo pomagala graditi moč, izboljšati prožnost, zmanjšati stres in povečati notranje ravnovesje.
Joga je več kot le telesna vadba. Je pot, ki vas popelje v notranje raziskovanje in odkrivanje. Začetek joge zahteva potrpljenje in odprtost. Sčasoma boste opazili koristi, ki jih joga prinaša vašemu telesu, umu in duhu. Ne pozabite, da je vsaka pot unikatna in vaša izkušnja z jogo bo prav tako edinstvena. Uživajte v procesu in se odpravite na pot raziskovanja in samospoznavanja skozi jogo.


Gaiam - blazine za jogo, oblačila za fitnes in izdelki za dobro počutje

GAIAM je blagovna znamka iz ZDA, ki nam nudi zelo širok izbor joga blazin, pripomočkov za jogo, fitnes opremo, opremo za pilates, opremo za meditacijo, masažne žogice in ostale pripomočke za masažo, elastične trakove za vadbo, oblačila za jogo in ostale vadbe ter še in še izdelke za različne vrste vadb.

Več o Gaiam

Gaiam

Pogosta vprašanja o naročilu, dostavi in plačilu

Kako vam lahko pomagamo? Osnovne informacije o naročilih, plačilu, vračilu in dostavi najdete spodaj. Za vsa vprašanja, se lahko obrnete na [email protected].

Pogoji poslovanja

Kode za popust in darilne kartice

Kodo za popust ali kodo iz darilnega bona vnesete v okence za kodo, ko odložite izdelke v košarico. Predno zaključite nakup, preverite ali ste potrdili kodo in se vam je upošteval popust, ki ga prinaša koda. Kode se ne seštevajo.

Pogoji poslovanja

Plačilo

Plačilo lahko izvedete s plačilno kartico, preko paypal-a, ob dostavi ali z bančnim nakazilom na TRR podjetja. Spletna plačila so varna.

Plačila

Pošiljanje in dostava

Naročilo je običajno odpremljeno isti delovni dan, ko oddate naročilo. Izdelki, ki niso takoj na voljo, se odpremijo v nekaj delovnih dneh. Dostava naročil za območje Slovenije v vrednosti nad 40€ je brezplačna. Dostava za nižje vrednosti naročil se obračuna v višini 4€ oz. po ceniku dostavnih služb.

Dostava izdelkov

Vračilo

Kupljen izdelek lahko vrnete ali zamenjate v roku 30 dneh od dne odstopa pogodbe o nakupu. Plačilo je povrnjeno takoj, ko prejmemo vrnjen izdelek.

Vračilo izdelkov

Niste našli odgovora, ki ste ga iskali? Potrebujete pomoč pri izbiri izdelka? Pogovorite se z našim strokovnjakom. Pišite nam na [email protected] ali nas pokličite na +386 (0)40 728 330 in z veseljem bomo odgovorili na vaša vprašanja!

Podrobnosti
SKUN0005LILY----
EAN018713626325
ZnamkaGaiam
Teža (kg)1.800000

Ocene in mnenja

Oceni izdelek. Bodi prvi!

Ocene in mnenja

Oceni izdelek. Bodi prvi!

Več izdelkov znamke Gaiam

  1. Kvader in trak za jogo v setu Gaiam
    Kvader in trak za jogo v setu Gaiam
    Cena: 25,16 € Običajna cena: 27,95 €
  2. Masažni valj Restore Textured
    Masažni valj Restore Textured
    Cena: 24,98 € Običajna cena: 49,95 €
  3. Kvader za jogo Gaiam Print
    Kvader za jogo Gaiam Print
    Cena: 16,16 € Običajna cena: 17,95 €
  4. Set za jogo za začetnike Gaiam Start Cushion support
    Set za jogo za začetnike Gaiam Start Cushion support
    Cena: 29,97 € Običajna cena: 49,95 €
  5. Reversible Premium Printed Gaiam joga blazina 6mm (173cm)
    Reversible Premium Printed Gaiam joga blazina 6mm (173cm)
    Cena: 45,14 € Običajna cena: 64,49 €
  6. Kvader za jogo Essentials Gaiam
    Kvader za jogo Essentials Gaiam
    Cena: 13,46 € Običajna cena: 14,95 €

Morda ti bo všeč

  1. Brisača za jogo Yogitoes Manduka
    Brisača za jogo Yogitoes Manduka
    Cena: 62,70 € Običajna cena: 66,00 €
  2. črna
    Mala brisača PET Hand Towel
    Cena: 15,96 € Običajna cena: 19,95 €
  3. GIRAFFES BLUE DYE
    Brisača za jogo eQua Manduka (182cm)
    Cena: 38,25 € Običajna cena: 45,00 €
  4. modra s potiskom
    Okrogli Bolster za jogo Manduka Enlight
    Cena: 73,80 € Običajna cena: 82,00 €
  5. svetlo siva
    Trak za joga podlogo Commuter Manduka
    Ocena:
    100%
    Cena: 17,96 € Običajna cena: 19,95 €
  6. črna
    Manduka Pro Extra Long joga blazina 6mm (215cm)
    Ocena:
    100%
    Cena: 138,60 € Običajna cena: 154,00 €
© 2024 JogaLine & Samana | Vse pravice pridržane